Tu veux te libérer du sucre à long terme? Clique ici pour transformer ta relation avec le sucre!

Comment perdre le goût pour le sucre (1)

 

Voici en reprise un Live que j'ai fait sur Facebook il y a quelques semaines :

Comment perdre le goût pour le sucre? (ou les chips... ou la pizza... bref...)

Pas évident hein?

Parce que socialement, c'est accepté voire encouragé de manger des aliments transformés ou sucrés.

On dirait qu'ils sont quasiment obligatoires pour avoir du fun et que leur absence signifie que notre vie doit nécessairement être plate!

Or la réalité c'est que c'est tout le contraire!

Mais comment perdre le goût pour le sucre? Comment on fait?

Je t'invite à visionner ci-dessus cette première partie de la reprise du Live. Les réponses sont là.

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Un dessert avec ça?

 

« Ah ! C'est ben plate, une vie sans sucre et sans desserts ! »

Tu l'as sûrement déjà entendu, lu, dit ou pensé.

Moi oui, en tout cas. Pendant 45 ans, les desserts étaient des incontournables dans ma vie.

Mais à ma grande surprise, les choses ont changé. 

Lorsqu'on fait des affirmations comme celle que j'ai cité, en tenant pour acquis que c'est pareil pour tout le monde, sans les questionner, on peut passer à côté de belles surprises et de découvertes.

Parce que tsé... on est tous différents...

Je t'invite à visionner la capsule ci-dessus pour voir un autre côté de la relation qu'on peut entretenir avec les desserts... et la vie!

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Mini-série au sujet des vacances, 4e partie

 

Trouvez-vous que « pas de sucre = pas de fun »?

En vacances, avez-vous envie de vous gâter? (J'espère que oui!)

Le sucre est-il une gâterie pour vous?

Ou les chips?

Ou les desserts?

Ou... bref... nommez-les.

Quelle est votre relation avec les aliments sucrés? Les aliments transformés? Les « gâteries »?

Et si on apprenait à se gâter pas seulement en vacances ou la fin de semaine, mais chaque jour, à chaque repas, à chaque bouchée?

Est-ce possible de transformer votre relation avec le sucre, les gâteries et les aliments en général?

Je vous assure que oui!

Et qu'on peut se sentir mieux... beaucoup mieux... après le sucre.

Comment?

Ici: Formation « Ma vie après le sucre ».

 

En attendant, voici la recette de cette semaine, parfaite pour une journée chaude.

Salade grecque

  • 3 grosses tomates mûres, coupées en morceaux...
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Un 2-pour-1 pour le déjeuner!

 

Vous cherchez des idées pour un déjeuner délicieux, vite fait, simple et rassasiant?

Voici ci-dessus comment je fais mon yogourt.

Et ma super recette de : 

Confiture de petits fruits

  • 1 tasse de framboises, fraises, mûres ou bleuets (fraîches ou décongelées), à mélanger en purée
  • 2 c. à soupe de graines de chia entières (noires ou blanches)

Mélanger et ajouter un peu d'eau au besoin.

Verser dans un pot masson et laisser le mélange toute la nuit au frigo. Les graines de chia se gorgeront d'eau et agiront comme la pectine pour rendre le mélange comme de la confiture. C'est magique! Et en plus, les petits fruits sont moins sucrés et le chia contient beaucoup de fibres. Un mélange gagnant!

J'en fais une quantité suffisante pour une semaine, mais vous pouvez en faire plus. Ajustez la proportion de fruits et de chia pour que ce soit à...

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Vous voulez des recettes? Voici la mienne.

 

Cette semaine dans ma capsule je vous parle de ma recette préférée!

 

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