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Quoi manger au déjeuner? (3)

 

Si tu aimes manger du gruau pour le petit déjeuner, j'ai quelques suggestions dans la capsule vidéo ci-dessus.

Comme toujours, je t'encourage à choisir les aliments les moins transformés et à bien lire la liste des ingrédients.

Pour d'autres idées de petits déjeuners ainsi que des recettes, abonne-toi au Club VIP!

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La diète méditerranéenne

On jasait des avantages de la diète méditerranéenne dernièrement dans le Club VIP et les membres m'ont demandé de leur donner des recettes, ce que j'ai fait (parce que je réponds toujours aux demandes de mes VIPs - hi hi!).

En faisant des recherches, j'ai pris conscience qu'il n'y a pas qu'UNE diète méditerranéenne, il y en a plusieurs. C'est-à-dire que les pays qui touchent à la Méditerranée sont nombreux et diversifiés, leurs cultures culinaires aussi.

Donc les recettes que j'ai préparées pour les membres VIP le sont aussi. 

On entend souvent parler de la diète méditerranéenne, mais les données scientifiques sur les bienfaits de celle-ci datent d'une soixantaine d’années. À la base, selon l'UNESCO, « la diète méditerranéenne est un ensemble...

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Comment passer moins de temps à l'épicerie

Si tu n'as pas beaucoup de temps à passer à l'épicerie, surtout en ce temps de pandémie, la vie après le sucre pourrait t'économiser de précieuses minutes!

On pense souvent que la vie après le sucre commence dans la cuisine, mais je suis d'avis qu'elle commence bien avant : à l'épicerie!

Face aux milliers de produits sur les tablettes d'épicerie, il est normal de te sentir confus et de te demander si vraiment il faut que tu passes la moitié de ton temps à lire les étiquettes pour trouver les sucres cachés.

Je n'ai pas plus de temps à passer à l'épicerie que toi! Alors je te donne cinq trucs pour réduire le temps que tu passes à l'épicerie :

  1. Fais le tour de la périphérie de l'épicerie, là où sont les fruits et légumes, les viandes et poissons non-transformés (si tu en...
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Est-ce que la vie après le sucre coûte plus cher?

 

Est-ce que ça coûte plus cher, manger des aliments non-transformés?

Ça dépend.

Ça dépend, comme toujours, de nos choix personnels.

Ma facture d'épicerie n'a pas augmenté et je vous partage pourquoi dans la capsule de cette semaine.

Je donne plein de trucs pour économiser à l'épicerie dans le Club VIP. Tu veux te joindre à nous? Mets ton nom sur la liste d'attente!

Et toi? Ta vie après le sucre coûte plus cher ou non?

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Nos achats chez Costco

 

Puisque nous demeurons en Abitibi, nous n'avons pas souvent l'occasion d'aller magasiner chez Costco, donc on en profite lorsqu'on est en visite.

Voici nos achats cette fois-ci, majoritairement des aliments non-transformés ou très peu transformés.

Tu veux plus d'idées de bons achats, y compris sur comment lire les étiquettes?

Le Club VIP est pour toi! (suis ce lien pour mettre ton nom sur la liste d'attente)

Toi, quels sont tes achats chez Costco?

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Ma visite chez Costco

 

Je n'ai pas souvent l'occasion d'aller chez Costco car je demeure en Abitibi, à quelques centaines de kilomètres du Costco le plus proche... Vous comprendrez que pour moi personnellement, le déplacement n'en vaut pas la peine, mais lorsque je suis proche, j'y vais pour pouvoir faire des provisions d'aliments non périssables, et ce, pour plusieurs mois. Cependant, je remarque que dans ma famille nous ne sommes pas de grands consommateurs (nous ne somme que trois en plus), alors on n'a pas besoin de beaucoup de produits en gros format. 

Je me considère être une consommatrice futée, c'est-à-dire que je regarde non seulement le prix, mais aussi la qualité d'un bien que j'achète (rapport qualité-prix). Parfois je suis prête à payer plus cher à l'achat si je considère que j'ai une meilleure qualité. Pour les produits alimentaires ceci peut se traduire en...

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