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Recettes d'oméga 3

On en a parlé dernièrement dans le Club VIP, on ne mange pas suffisamment d'oméga 3, ces acides gras que le corps humain ne synthétise pas, mais qui sont essentiels au développement et au bon fonctionnement de l’organisme.

Au lieu d'avaler des suppléments, les poissons gras, tout comme les poissons maigres et les fruits de mer, avec une teneur moins importante, sont des sources conseillées d’oméga-3. Parmi les poissons à privilégier figurent le saumon, le hareng, le maquereau, le thon, les sardines… ou les « poissons blancs » comme la sole, la raie et le merlan. 

Les oméga 3 se retrouvent également dans les noix comme les pistaches, les noisettes, les amandes.

Voici donc 2 recettes qui contiennent des sources délicieuses d'oméga 3 :

Soupe crémeuse à la norvégienne

  • 400 g de...
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Nos achats chez Costco

 

Puisque nous demeurons en Abitibi, nous n'avons pas souvent l'occasion d'aller magasiner chez Costco, donc on en profite lorsqu'on est en visite.

Voici nos achats cette fois-ci, majoritairement des aliments non-transformés ou très peu transformés.

Toi, quels sont tes achats chez Costco?

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