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« Je peux manger des fruits? »

C'est une des questions que j'entends le plus souvent :

« Je peux manger des fruits dans la vie après le sucre ? »

Premièrement, tu peux manger ce que tu veux!
Personne ne t'empêche de manger quoi que ce soit.

Mais si ton but est d'entraîner tes papilles à s'habituer aux goûts moins sucrés, tu peux tenter l'expérience de remplacer les fruits plus sucrés (mangue, ananas, raisins, fruits séchés, en purée ou en jus par exemple) par les fruits moins sucrés comme ceux-ci :

  • citron
  • lime
  • pamplemousse
  • rhubarbe
  • cerises de terre
  • groseilles
  • canneberges
  • bleuets
  • framboises
  • mûres
  • pommes vertes

Et aussi, je te lance un petit défi, celui de faire l'expérience pendant une semaine de ne pas finir un repas sur une note sucrée. De terminer ton repas avec une activité que tu aimes faire au lieu d'un dessert, aussi « santé » soit-il. Pourquoi?...

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Comment se préparer à un été moins sucré

 

L'été est arrivé et tu te demandes peut-être comment tu peux avoir du fun si tu ne manges pas de sucre...

Est-ce vraiment possible?

Eh bien, selon mon expérience OUI, c'est possible... à condition de se questionner sur la signification que l'on donne aux « gâteries ».

Si d'emblée gâterie = sucré, alors il est normal de penser que sans sucre l'été va être plate.

Si, au contraire on apprend à aller chercher nos gâteries ailleurs - et elles sont nombreuses et partout! - là on ne donne plus au sucre le pouvoir de dicter notre niveau de bonheur.

Tu veux te libérer du sucre? Tu veux vivre un été moins sucré mais tout aussi amusant?

J'ai des idées pour toi dans la courte capsule du blogue ci-dessus.

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