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Recettes pour l'été (3)

Avant de partir en vacances, voici deux autres recettes glacées pour l'été! On garde ça simple!

Popsicles au yogourt

  • 2 tasses de yogourt nature non-allégé (6% ou 10%)
  • 1 tasse de petits fruits ou de fruits mélangés
  1. Passer au mélangeur et verser dans un moule à popsicles.
  2. Congeler.

Fresh Strawberry Yogurt Popsicles | made with fresh or frozen berries

Cocktail au vin rouge et kombucha

  • 1 bouteille de vin rouge 
  • 12 onces de framboises congelés
  • 1 c. à table de jus de citron 
  • 1 tasse de kombucha (nature ou au gingembre)
  1. Mettre le vin rouge, les framboises, et le jus de citron dans un mélangeur et mélanger jusqu'à la consistence d'un « slush».
  2. Ajouter le kombucha, verser dans un verre et déguster!

Frozen Red Wine Kombucha Slush side-view

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Le sucre, plus inconfortable que le masque?

 

Tu trouves que porter un masque c'est inconfortable?

Moi aussi!

Mais c'est bien moins inconfortable que tout ce qui vient avec la surconsommation du sucre.

C'est quoi le rapport avec le masque?

Les avis des experts sont clairs et les études réalisées jusqu’à maintenant montrent qu’une forte proportion des patients atteints de la COVID-19 sont affectés par une condition de santé précaire.  

« La majorité des patients qui développent des formes sévères de la maladie à coronavirus (COVID-19) présentent des pathologies chroniques préexistantes comme l’hypertension, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2....

Dans plusieurs pays occidentaux, incluant le Canada, une proportion toujours croissante d’adultes dans la force de l’âge souffrent d’un excès de poids et sont du même coup à haut...

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Pis t'as pas besoin d'être parfaite...

Je ne suis pas parfaite.

Toi non plus, sûrement.

Est-ce que les deux derniers mois que nous venons de vivre t'ont rentré dedans aussi?

Pour ma part, c'est la routine chamboulée, toute la famille à la maison 24/7, mon enseignement qui déménage en ligne, des réunions sur Zoom qui se multiplient, l'école à la maison, les courses qui sont un casse-tête... puis le frigo qui est là. Toujours là.

Et pour toi?

Je vois l'effet du stress et le résultat des journées passées assise devant mon ordi. Corps ankylosé, les yeux fatigués, l'envie de grignoter qui revient et celle de bouger qui diminue... Comme si je venais de passer deux mois d'hibernation.

Toi aussi?

On vit tous et toutes cette période plus ou moins bien.

On a tous et toutes besoin de réconfort.

Est-ce qu'on va toujours aller le chercher de la façon la plus parfaite?

Non.

On fait ce qu'on peut...

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Comment nourrir ta santé et non ton anxiété

 

Nous vivons actuellement dans un contexte anxiogène avec plein d'inconnus. C'est normal de te sentir stressé et insécure.

Le Club VIP « La vie après le sucre » t'offre un espace privé et sécuritaire pour recevoir tout l'accompagnement et les conseils pratiques dont tu as besoin pour réduire les formes de sucre et les aliments transformés.

Libère-toi du sucre!

Netta, je veux voir tous les bienfaits du Club VIP!

 

 

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