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Quelles activités physiques fais-tu?

 

Durant la pandémie, les gyms sont fermés. Qu'à cela ne tienne! Tu peux encore faire de l'exercice physique.

Les études le démontrent que l’activité physique aide entre autres :

  • à prévenir les maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur;
  • à améliorer l’attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau;
  • à maintenir une bonne santé mentale;
  • à améliorer le sommeil;
  • à diminuer le stress;
  • à favoriser le maintien d’une bonne masse musculaire;
  • à développer le sens de l’équilibre, ce qui diminue les risques de chute et aide à prévenir les fractures.

C'est merveilleux! Par contre, autant d'études démontrent que l'exercice physique contribue peu à la perte de poids.

C'est ce que tu manges (ou que tu ne manges pas, y compris le sucre) qui fait la différence!

Quelles activités physiques fais-tu?

 

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