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Des idées de lecture : le jeûne

 

Voici des suggestions de lecture (et de cadeaux de Noël, même si je suis à la dernière minute...!).

Quel beau cadeau à se donner que celui de la lecture et par association, l'ouverture d'esprit!

La plupart des gens lorsqu'ils entendent le mot « jeûne » s'imaginent toutes sortes de choses :

  • on se prive de manger
  • on meurt de faim
  • on se rend malade
  • c'est comme une diète
  • c'est synonyme d'anorexie
  • il ne faut pas manger moins souvent
  • on perd nos muscles
  • c'est une façon malsaine de perdre du poids
  • le corps se dégrade
  • c'est dangereux
  • il ne faut pas « sauter des repas »
  • ça donne mal à la tête
  • on peut se déshydrater

et d'autres encore!

C'est normal... on s'imagine des trucs lorsqu'on ne connait pas bien un sujet. J'étais pareille. 

Alors j'ai lu. Beaucoup.

Et j'ai découvert, à travers les livres mais aussi grâce à mon expérience personnelle, que le jeûne est en fait un outil thérapeutique puissant.

Dans la capsule vidéo ci-dessous je donne trois suggestions de lecture afin de démystifier le jeûne. Bonne lecture!

P.S. Dans le Club VIP on discute de nos lectures et on déboulonne les mythes tenaces. Oui, on va dans le fond des choses! Joins-toi à nous!

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